Сладкое и диета

Сладкое и диета

Любительницам сладкого особенно тяжело придерживаться строгой диеты. Ведь любая диета предполагает полный отказ от сладенького и мучного. Как же им быть? Не есть сладкое вообще и испытывать постоянный стресс? Или все- таки выход есть?

Ученые уже довольно давно доказали, что сладкое нужно есть обязательно. Оно положительно сказывается на нашем настроении. Только, есть его нужно, правильно! Если женщина сидит на диете, то сладкое вполне возможно заменить на сухофрукты или свежие фрукты. Можно есть каждый день примерно 20 грамм шоколада. При условии, что это будет настоящий шоколад, с высоким процентом содержания какао. Не является исключением и выпечка. Только немного следует изменить ингредиенты, сахар на фруктозу и не нужно класть в тесто орехи. Также можно подсластить, съев ложечку меда с чаем, но не более.

Сладкое способствует отложению жира именно в области бедер, от него разрушаются и портятся зубы, в нем не содержится абсолютно никаких ценных для организма веществ. Ну какие еще доводы нужны, чтобы расстаться с этим продуктом? Конечно, иногда хочется сладенького, не стоит себе в этом отказывать. Только пусть это будет не пирожное, а долька шоколада с чашкой кофе. Для того, чтобы утолить потребность в сладком, этого будет достаточно.

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Rambler's Top100