Вам понадобится: Ростбиф 50 г, маринованый огурец — 2 шт., горчица — 1 ч. ложка, салат, зелень.

Вам понадобится: Креветки — 8 шт., нежирный маргарин — 20 г. яйцо — 2 шт., зелень.

Вам понадобится : Нежирный майонез — 2 ст. ложки, салат-латук — 4 листа, 12—16 очищенных креветок, укроп.

Вам понадобится: Копченая оленина (или другое копченое мясо) — 4 ломтика, нежирный сливочный сыр — 20 г. хрен 10 г, зеленый лук.

Вам понадобится: Молодой картофель — 1 шт., сельдь матье — 4 ломтика, сметана, зеленый лук.

Вам понадобится: Майонез — 2 ст. ложки, ветчина — 40 г, помидор — 1 шт., огурец — 1 шт., салат, зелень, маслины.

Вам понадобится: Яйцо — 1 шт., филе анчоусов — 40 г, зеленый лук.