Но, обо все по порядку. Если пища попадает в желудок в непережеванном виде, то желудку требуется гораздо больше времени и сил, чтобы переварить её. Из-за этого мы ощущаем тяжесть, дискомфорт, что является следствием нарушения работы желудка. А это напрямую зависит от склонности к избыточному весу.

Поедание несовместимых друг с другом продуктов может повлиять на быстрый набор веса. Ни в коем случае нельзя принимать в один заход белки и углеводы. На принципе совместимости продуктов основывается раздельное питание – когда пища различного состава употребляется раздельно. Так, привычные для нас бутерброды с колбасой, картофель с курицей – абсолютно несовместимы.

Употребляя несовместные продукты за 1 приём, мы подвергаем себя опасностям  — таким как заболевания желудка и избыточный вес.

Одна из вредных привычек у многих людей — пить напитки сразу после приёма пищи. Этого делать нельзя, потому что жидкость, поступая в желудок вместе с пищей, вымывает желудочный сок. А без него еда переваривается очень и очень медленно. Поэтому в желудке остаётся много непереваренной пищи, которая портится прямо там, не успевая перевариться. А это является прямой причиной избыточного веса.

Именно поэтому недопустимо пить жидкость сразу после пищи – допускается лишь несколько глотков воды во время еды – для лучшего пережевывания.

Залог стройной фигуры – это постоянные физические нагрузки. При правильном питании и постоянном занятии спортом, вы легко и надолго избавитесь от лишнего веса и ваш организм скажет вам спасибо.

Причин избыточного веса может быть несколько. Лишний вес бывает из-за нарушения гормонального фона организма – это наиболее распространенная причина. Большой вес может быть причиной переедания или неправильного питания. Замедленный обмен веществ в организме также способствует накапливанию и отложению жира.

Если лишний вес появился в результате нарушения гормонального фона – то необходимо посетить врача-эндокринолога и пропить курс гормональных препаратов. Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, но положительные результаты будут заметны достаточно быстро.

Существует 2 проблемы питания, из-за которых накапливается лишний вес.

1.      Употребление неправильной (жирной, жареной, калорийной) пищи.

2.      Употребление за 1 приём несовместимых продуктов – неправильный приём пищи.

Первая проблема возникает из-за большой любви к гамбургерам, сдобным булочкам, шоколадкам и конфетам. Такую вредную и нездоровую пищу следует раз и навсегда исключить из рациона. Если Вы любите сладости – замените их фруктами.

Ведь чрезмерное увлечение нездоровыми продуктами может привести к печальным последствиям. Сиюминутное удовольствие отложится на Вашей талии надолго. Так стоит ли ради этого наслаждаться вкусной едой?

Необходимо отдавать предпочтение натуральным и свежим продуктам. Это могут быть различные овощи и фрукты, нежирное мясо или филе, разнообразные крупы и каши. Здоровая пища может быть вкусной, если её уметь правильно готовить. Ведь мы есть то – что мы едим. А питание для организма – это как бензин для машины. И именно от того, насколько правильную пищу мы едим, зависит наше самочувствие и здоровье.

Ученые уже довольно давно доказали, что сладкое нужно есть обязательно. Оно положительно сказывается на нашем настроении. Только, есть его нужно, правильно! Если женщина сидит на диете, то сладкое вполне возможно заменить на сухофрукты или свежие фрукты. Можно есть каждый день примерно 20 грамм шоколада. При условии, что это будет настоящий шоколад, с высоким процентом содержания какао. Не является исключением и выпечка. Только немного следует изменить ингредиенты, сахар на фруктозу и не нужно класть в тесто орехи. Также можно подсластить, съев ложечку меда с чаем, но не более.

Сладкое способствует отложению жира именно в области бедер, от него разрушаются и портятся зубы, в нем не содержится абсолютно никаких ценных для организма веществ. Ну какие еще доводы нужны, чтобы расстаться с этим продуктом? Конечно, иногда хочется сладенького, не стоит себе в этом отказывать. Только пусть это будет не пирожное, а долька шоколада с чашкой кофе. Для того, чтобы утолить потребность в сладком, этого будет достаточно.

Цветы — это великолепное, благоухающее украшение нашей жизни. Иногда, случается, самый обыкновенный цветочек существенно меняет нашу жизнь, а что можно сказать о шикарном цветочном букете, который, несомненно, будет превосходным дополнением к любому подарку. Главное – правильно выбрать цветочную композицию и красиво ее преподнести.

В последнее время большое распространение получила доставка цветов, которая позволяет с помощью великолепного букета сделать неожиданный сюрприз любимому человеку, имениннику или просто хорошему другу, отправив его с помощью курьера и прикрепив открытку. Если такой способ поздравления вам подходит, и вы решили остановиться на заказе цветов через Интернет, прочитайте несколько несложных рекомендаций:

Правило №1

В первую очередь, определитесь, какие именно цветы и по какому случаю вы желаете заказать. Ведь они все такие разнообразные: букет одного типа можно подарить невесте, с другим лучше всего прийти на день рождения, третий будет замечательным подарком для коллеги или делового партнера. Например, нежные полевые цветы или цветы светлых оттенков – лучший подарок для молодых девушек, а строгая вертикальная композиция в  сдержанных тонах будет хорошим презентом для вашего босса.

Если вы определяетесь, какой цветок подарить любимой женщине – не останавливайте свой выбор на желтом цвете: считается, что он символизирует разлуку. Цветы синего и фиолетового оттенков символизируют необычность и оригинальность. Букет такого цвета будет хорошим подарком для уникального, необычного человека, таким образом, вы подчеркнете его неординарность и креативность.

Правило №2

Заказывая цветы, нужно очень внимательно изучить ассортимент композиций, которые предлагает флористическая компания – это второе правило. В каждой солидной службе, занимающейся доставкой цветов, имеется каталог букетов, в электронном или распечатанном виде. Как правило, он состоит из двух-трех сотен наименований букетов. Просмотрев это каталог, выберите цветочную композицию, которая больше всего подойдет вам по дизайну и стоимости.

Затем желательно позвонить по указанным номерам, чтобы обсудить детали доставки и оплаты выбранного вами букета. Некоторые фирмы, которые предлагают заказ цветов с доставкой через Интернет, просят заполнить специальную форму, размещенную на сайте, другие просто пишут номер контактного телефона.

Ну, а дополнить заказ букета можно прикрепленной открыткой. Такую услугу предлагают практически все фирмы. Конечно, можно и на словах попросить курьера сказать, кто прислал букет, но не забывайте, что близкому человеку намного приятнее будет читать от вашего имени теплые слова поздравления.

Получается, заказать цветы с доставкой совсем несложно. Нужно всего лишь располагать небольшим количеством свободного времени, горсткой терпения и, самое главное, хотеть принести радость близким людям.

В основной набор для маникюра входят такие инструменты, как: пилки различных видов; щипцы-кусачки; ножницы для ногтей с прямыми и изогнутыми концами; лопаточки для снятия ногтевой кожицы; инструменты для очищения ногтевого жёлоба. Все эти инструменты необходимо дезинфицировать до и после применения в этиловом или в чистом 70 -м спирте или в специальных растворах.
Инструменты раскладываются на чистой салфетке так, чтобы каждый из них удобно было взять.
Сначала ногтям нужно придать форму при помощи пилки. Различают три основных формы: округлую, овальную и миндалевидную. Форма ногтей зависит от профессии человека и от формы рук и пальцев. Например, заострённые ногти подходят только тем, у кого тонкие, изящные руки. При коротких толстых пальцах ногтям желательно придать овальную удлинённую форму, при узких пальцах ногти лучше закруглить.
Образовавшийся острый край ногтя сошлифовывают несколькими лёгкими и длинными движениями пилки, установленной под прямым углом. Не следует опиливать ногти глубоко с боков, так как можно повредить кожу.
Руку с обработанными ногтями помещают в смягчающую ванночку и начинают заниматься другой рукой. Наиболее благоприятная температура для ванночки +38 градусов. Можно добавить в неё шампунь или травяной лечебный отвар. Не стоит долго держать руки в ванночке, иначе кожа может сморщиться, и это будет мешать обработке. Размягчённую кожу смазывают питательным кремом. Затем при помощи лопатки отодвигают и отделяют ногтевую кожицу и срезают аккуратно ножницами или щипцами. Важно не поранить кожу! Если это всё же случилось, места порезов нужно срочно обработать дезинфицирующими средствами.
После обработки ногтей полезно будет провести лёгкий массаж пальцев с питательным кремом.
Перед тем покрыть ногти лаком, необходимо их обезжирить и удалить остатки старого лака специальной жидкостью. Лучше, чтобы такая жидкость не содержала ацетон. Сначала на ногти наносят бесцветный лак, чтобы они не желтели, а затем цветной. Поверх цветного лака, при желании, наносится блеск-закрепитель.
Через определённые промежутки времени ногтям нужно давать отдых от лака, делать укрепляющие ванночки, втирать питательный крем.
Красивые ухоженные руки — это одна из главных составляющих частей образа современного делового человека.

Чувствуя в воздухе аромат парфюма, мы почти всегда можем предположить – мужской он или женский. Так в чем же их отличие? Все зависит от «ароматных составляющих». Есть вещества которое присущи лишь дамам – роза, жасмин, фиалка. Но, впрочем, они стали использоваться и для мужской парфюмерии. Ветивер и лаванда- это компоненты которые еще с появления первых ароматов стали пользоваться в мужских духах, и придавать им «сильное звучание».

Чем сильнее ощущаются в парфюме композиции следующие элементы, тем более кажется мужественным аромат большинству людей:

- терпкие ноты древесины, мха, листьев и трав.
- неспелые фрукты, например, зеленое яблоко.
- нераспустившиеся цветы.
- горчинка острых специй – перца и мускатного ореха.

Это все, конечно, теория, но практика показывает, что когда нам приходиться отправляться на длительные поиски мужских парфюмов, то честно говоря, парфюмеры, очень нам сочувствуют. Они как никто другой понимают, что сделать выбор другу, гораздо труднее, чем сделать подарок подружке, ведь влезть в «шкуру» мужчины порой под силу лишь психологам. И вот несколько профессиональных советов:
- Если его ароматы отличаются завидным постоянством, то стоит ориентироваться только на них. Посоветуйтесь с консультантами в магазине, и они вам подскажут, к какой группе относятся духи, которые предпочитает ваш кавалер — свежие восточные, пряные, цветочные, шипровые. Они вам смогут подобрать аналог этих духов.
- Во время совместного посещения магазина схитрите, и под предлогом того, что вам необходимо купить парфюм брату, затащите его к прилавку и попросите оценить тот или другой запах. Пусть он выдаст свои пристрастия.

- Захватите из магазина специальные полосочки (блоттеры, на которых тестируется парфюм), и подойдите к нему с вопросом: «Как тебе такой запах?». Отбор проведете сами.
- А можно пойти по пути наименьшего сопротивления. Просто добавьте к уже имеющейся у него туалетной воде такие «мелочи» из той же парфюмерной линии, например, дезодорант или гель для душа. А еще проще подарит тот же самый парфюм, только выпущенный ограниченной серией. Эти образцы появляются накануне праздников.

- Ну, и наконец, не забывайте, милые дамы, что аромат мужчины должен нравиться и вам, ведь именно вам с ним и «жить».

Рассмотрим самые актуальные модели выпускных нарядов 2010 года:

1.Бесспорный хит сезона – блестящие выпускные платья. Глянцевый золотистый блеск и серебряные вставки чрезвычайно популярны в этом сезоне. Категорически запрещено миксовать блестящий металлик и золото в одном наряде. Это признак дурного тона. Дополнить серебристое вечернее платье рекомендуется украшениями из платины или серебра. Выпускному платью «под золото» идеально подойдут миниатюрные золотые украшения. Подобное элегантное сочетание является гарантией того, что Вы поймаете на себе восторженные взгляды всех присутствующих на вечере, а, значит, проведёте свой выпускной вечер с неповторимым шиком и блеском и – загадывайте по — максимуму — встретите своего принца.

2. «Воздушные» вечерние платья. Как нельзя лучше впишутся в сказочную атмосферу выпускного бала. Лёгкие струящиеся ткани позволят Вам ощутить себя настоящей красавицей!
Дизайнеры настоятельно рекомендуют дополнять платья подобного кроя крупными поясами и вышитыми корсетами. Подобный романтический образ не сможет остаться незамеченным и если вы украсите его своей очаровательной улыбкой, то быть вам королевой бала, не иначе !

3. Банты, рюши, воланы – немного детской непосредственности и наивности. Что может быть милее в этот сказочный вечер ?
При выборе платья подобного фасона, очень важно сохранить однотонную цветовую гамму. Не переусердствовать, чтобы не выглядеть «Мальвиной», но и особо скромничать не стоит, не забывайте – вы сегодня в центре внимания !

4. Платье –футляр – безоговорочный модный тренд сезона. Изящная утончённость узкого приталенного кроя с обязательным дополнением в виде пояса на талии создадут поистине очаровательный образ. Подобный фасон идеально подойдёт для девушек невысокого роста, миниатюрным созданиям массивные наряды ни к чему.

5. Ампир. Платья в стиле «греческой богини» прочно закрепились в последних коллекциях современных дизайнеров. Завышенная талия, подчёркнутая изящным атласным поясом, лёгкие струящиеся ткани определяют строгий и элегантный силуэт. Выбрав платье подобного фасона, будьте уверены, вы станете богиней выпускного вечера.

При выборе того или иного наряда, не забудьте тщательно продумать причёску, макияж, и аксессуары. Общий образ должен оставлять ощущение гармоничности, непринуждённости и праздника. Не забывайте, этот день останется ни только в вашей памяти, но и в ваших фото-альбомах – улыбайтесь !

Ногти должны иметь естественный вид. Например – мягкая миндалевидная форма. Самая модная форма ногтей – квадратная, с закругленными углами. Наращенные ногти устрашающей длины окончательно вышли из моды. В этом сезоне модно носить скорее короткие ногти, подаренные природой. В новом весенне-летнем сезоне 2010 года в цвете лака для ногтей приветствуются яркие цвета. Кстати, яркие оттенки лака прекрасно смотрятся на коротких ногтях. Модная цветовая гамма: все оттенки красного, оранжевый, желтый, малиновый. На пике моды будут матовые лаки. Рекомендуется использовать в маникюре не один, а два оттенка лака для ногтей. Нужно учитывать, что смуглым девушкам прекрасно подходят темные и насыщенные оттенки лака: сочный красный, фиолетовый, синий, лиловый, бронзовые оттенки.

А девушкам со светлой кожей рекомендуется отдавать предпочтение более светлым и мягким оттенкам лака. К примеру, розовому, бежевому, стальному. Чрезвычайно популярны художественные узоры на ногтях. В этом сезоне рекомендуется украшать маникюр геометрическими узорами, аппликациями и даже кружевом. Можно дополнить картину стразами, кристаллами и блестками. На пике моды будут объемные и замысловатые художественные рисунки на ногтях.

Для украшения ногтей такими рисунками следует обратиться к мастеру – профессионалу, поскольку выполнить их самостоятельно будет очень сложно. Поскольку 2010 год по восточному гороскопу считается годом тигра, в моде также рисунки с тигриным орнаментом и вообще с звериными принтами.

Первую чулочную фабрику в России построил в конце 18 века князь Потемкин-Таврический. На ней выпускались самые модные тогда чулки – со стрелкой. Это было не только сексуально, но и практично: жесткий шов не давал им сползать в самый неподходящий момент. Но не удавалось поднять чулки выше колена: никак не хотели держаться! Поэтому дамы носили длинные панталончики, к которым и прикреплялись шелковые чулки. Мучились женщины до середины прошлого века, пока во Франции не изобрели станок плотной вязки. Благодаря новым технологиям чулки стали лучше тянуться и перестали сползать.

Первыми оценили действие новинки на мужчин владельцы театра-кабаре “Мулен Руж” в Париже. Руководство театра даже оплатило работу фабрики с новыми станками на год вперед! Очень скоро все танцовщицы, а также парижские проститутки обзавелись чулками. Выглядели они практически так же, как и сейчас, но считались чем то вроде рабочей одежды – дамы из высшего общества не решались одевать их. Шелковые, иногда с добавлением хлопка чулки крепились к специальному поясу с кружевами. Однако они быстро растягивались, теряя размер.

Спасение пришло в середине века – появились синтетические эластичные материалы. Казалось, ничто уже не грозило этой детали нижнего белья: удобны для женщин, нравятся мужчинам…Но скоро на свет появилась мини-юбка. Вместе с ней пришла мода на колготки, ведь носить чулочки вместе с короткой юбочкой мало кто рисковал. Тяжело было с чулками в советской России. После войны, например, промышленность целых пять лет не выпускала их. Женщины экономили, одалживали для свидания у подруг старенькие фильдеперсовые чулки. А самые отчаянные красили ноги в коричневый цвет трофейной краской. Сзади на ноге рисовали шов-стрелку – получалось очень похоже!