Как бороться с избыточным весом (продолжение)

проблема питания

Вторая  проблема питания заключается в том, что приём пищи происходит неправильно. Еда на бегу, без тщательного пережевывания пищи может очень сильно загрузить желудок. Употребление несовместимых продуктов также наносит тяжелый удар по всему желудочно-кишечному тракту.

Но, обо все по порядку. Если пища попадает в желудок в непережеванном виде, то желудку требуется гораздо больше времени и сил, чтобы переварить её. Из-за этого мы ощущаем тяжесть, дискомфорт, что является следствием нарушения работы желудка. А это напрямую зависит от склонности к избыточному весу. Подробнее »

Международное брачное агентство

Международное брачное агентство

Отыскать потрясающего партнера на сайте брачного агентства — хороший шанс.

Сайты знакомств постоянно пользуются популярностью — и у молодых парней и девушек, и у зрелых мужчин и женщин. Каждый раз, попадая на похожий сайт, удивляешья тому, как много там зарегистрированных почетителей. И каждый раз возникает вопрос: для чего они это делают? Отчего знакомства с иностранцами настолько соблазнительны для них? Правда все так плохо, что они пытаются найти свое счастье на просторах всемирной паутины? Причин множество: преграды в живом общении, недостаток времени, тяжесть прошлых разочарований… Часто таким образом быстрее отыскать человека, настроенного на создание некоторых связей, будь то семья или ни к чему не обязывающие свидания. У брачных агентств клиентов не меньше: не секрет, что о том, чтобы иметь жену-славянку, грезят парни со всего мира, а славянские девушки, менее склонные к идеям феминизма, ищут заботы и финансового благополучия. При этом, например, европейские женщины практически никогда не попадаются на стремлении выйти замуж за русского мужчину и переселиться в одну из стран СНГ. Подробнее »

Уход за обувью

Уход за обувью

Любая обувь, дорогая и не очень требует определенного ухода. Самая красивая обувь быстро потеряет вид, если не делать с ней необходимых манипуляций.

У каждого в прихожей должен быть некий набор косметики для обуви. Это щетка, губка, крем и воск. Как только вы зашли домой, первым делом помойте свою обувь и оставьте в чистом виде на ночь. Утром следующего дня, перед выходом, вы быстро доведете ее до блеска с помощью крема или пропитки.

Не стоит промокшую обувь сушить возле отопительных приборов. Такую обувь следует помыть, насухо вытереть и набить внутрь газету.

Особого ухода требует замшевая и лаковая обувь. Замша легко засаливается. Для ухода за ней использовать нужно специальную косметику для замши. Еще, ее необходимо регулярно «причесывать» специально расческой. Залоснившиеся места хорошо потереть обычным ластиком или солью.  Лаковая обувь имеет свойство трескаться. Этот момент можно отдалить, если регулярно натирать обувь глицерином.

Хранить межсезонную обувь надо в чистом, сухом виде, сложив в коробку. Долго не ношенная кожаная обувь может загрубеть и даже затвердеть. И это поправимо, такую обувь смажьте растительным маслом и дайте впитаться.

Самый последний, но не по значимости, совет. Всегда вовремя ремонтируйте обувь!

Жизненный успех и как его добиться

какова формула жизненного успеха

Генеральный план достижения цели включает в себя подробные действия, которые нужно совершить для достижения Вашей цели. Это самые важные Ваши действия, выполнение которых может растянуться на несколько лет. Так, например, чтобы стать президентом, необходимо получить высшее образование (закончить МГУ). Обучение в ВУЗе займет 5-6 лет. Но Вы точно будете знать, что данный этап Вам необходим для достижения Вашей главной цели.

На основе генерального плана составляется долгосрочный план. В таком плане указывается всё, что Вам нужно достичь сроком до 6-7 лет. Очень важно при долгосрочном планировании правильно указывать сроки достижения цели. От этого напрямую зависит Ваш жизненный успех. Неправильно определенные сроки или слишком растянутые могут помешать в достижении долгосрочных целей. Подробнее »

Как бороться с избыточным весом (начало)

Как бороться с избыточным весом

Избыточный вес – проблема для многих неприятная и трудная. Действительно, избавиться от лишнего веса бывает весьма сложно. Но все проблемы имеют решения, и избавление от избыточного веса необходимо начинать с выявления и устранения причин. Надо лечить не симптомы, а причины.

Причин избыточного веса может быть несколько. Лишний вес бывает из-за нарушения гормонального фона организма – это наиболее распространенная причина. Большой вес может быть причиной переедания или неправильного питания. Замедленный обмен веществ в организме также способствует накапливанию и отложению жира.

Если лишний вес появился в результате нарушения гормонального фона – то необходимо посетить врача-эндокринолога и пропить курс гормональных препаратов. Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, но положительные результаты будут заметны достаточно быстро.

Существует 2 проблемы питания, из-за которых накапливается лишний вес.

1.      Употребление неправильной (жирной, жареной, калорийной) пищи.

2.      Употребление за 1 приём несовместимых продуктов – неправильный приём пищи.Watch Full Movie Online Streaming Online and Download

Первая проблема возникает из-за большой любви к гамбургерам, сдобным булочкам, шоколадкам и конфетам. Такую вредную и нездоровую пищу следует раз и навсегда исключить из рациона. Если Вы любите сладости – замените их фруктами.

Ведь чрезмерное увлечение нездоровыми продуктами может привести к печальным последствиям. Сиюминутное удовольствие отложится на Вашей талии надолго. Так стоит ли ради этого наслаждаться вкусной едой?

Необходимо отдавать предпочтение натуральным и свежим продуктам. Это могут быть различные овощи и фрукты, нежирное мясо или филе, разнообразные крупы и каши. Здоровая пища может быть вкусной, если её уметь правильно готовить. Ведь мы есть то – что мы едим. А питание для организма – это как бензин для машины. И именно от того, насколько правильную пищу мы едим, зависит наше самочувствие и здоровье.

Сладкое и диета

Сладкое и диета

Любительницам сладкого особенно тяжело придерживаться строгой диеты. Ведь любая диета предполагает полный отказ от сладенького и мучного. Как же им быть? Не есть сладкое вообще и испытывать постоянный стресс? Или все- таки выход есть?

Ученые уже довольно давно доказали, что сладкое нужно есть обязательно. Оно положительно сказывается на нашем настроении. Только, есть его нужно, правильно! Если женщина сидит на диете, то сладкое вполне возможно заменить на сухофрукты или свежие фрукты. Можно есть каждый день примерно 20 грамм шоколада. При условии, что это будет настоящий шоколад, с высоким процентом содержания какао. Не является исключением и выпечка. Только немного следует изменить ингредиенты, сахар на фруктозу и не нужно класть в тесто орехи. Также можно подсластить, съев ложечку меда с чаем, но не более.

Сладкое способствует отложению жира именно в области бедер, от него разрушаются и портятся зубы, в нем не содержится абсолютно никаких ценных для организма веществ. Ну какие еще доводы нужны, чтобы расстаться с этим продуктом? Конечно, иногда хочется сладенького, не стоит себе в этом отказывать. Только пусть это будет не пирожное, а долька шоколада с чашкой кофе. Для того, чтобы утолить потребность в сладком, этого будет достаточно.

Композиция к Новому году.

Композиция к Новому году.

Вот-вот ляжет снег,а это будет означать, что не за горами Новый год. Во всех странах  издавна принято встречать Новый год. Традиции и обычаи этого праздника у каждого народа разные. Неизменно одно, все наряжают на этот праздник какое-нибудь растение. Это стало хорошей семейной традицией, наряжать елку под Новый год. А я хочу предложить другие украшения и рассказать, какие можно сделать красивые хвойные композиции.

Самая простая композиция. Достаточно взять несколько веток ели или сосны, прикрепить к ним свечу, шишки, небольшие елочные игрушки, мишуру. Важно хорошо закрепить на композиции свечу и подобрать ее в тон к игрушкам. Установить композицию можно в вазе, на спиле дерева или в красивом прозрачном бокале. Подробнее »

Rambler's Top100